Surf your Stress
Stress komt in golven; iedereen ervaart wel perioden van spanning en dat is oké, Het hoort bij het leven en zet ons aan tot grotere prestaties.
Omgaan met stress lijkt wel wat op leren surfen. Natuurlijk raak je af en toe uit balans. Je valt in het water en gaat kopje onder. Bij gezonde stress kom je snel weer boven en klimt weer op je board. Op naar de volgende golf. Maar hoe anders voelt dat als je klachten chronisch worden.
Het motto van Surf your Stress is dan ook ‘Learn to balance & ride the waves’ en daar willen we je graag bij helpen.
Hoewel je studieperiode vaak wordt omschreven als ‘de leukste tijd van je leven’, kan studeren behoorlijk stressvol zijn. Heel veel studenten ervaren klachten tijdens hun studie; jij bent beslist niet de enige!
Surf your stress wakkert de dialoog aan over stress op de universiteit. Daarnaast geven we studenten informatie en bieden we praktische handvatten om beter om te gaan met je stress. We organiseren jaarlijks diverse evenementen met als hoogtepunt de ‘Surf your Stress’ week in november.
Surf your Stress Week - 2024
Meet the Team
De jaarlijkse Surf your Stress week wordt georganiseerd door een klein enthousiast team van studenten en medewerkers.
Wat is stress?
Stress is een vorm van spanning. Om optimaal te kunnen presteren hebben we een bepaalde mate van spanning en dus kortdurende stress nodig, bijvoorbeeld bij het maken van een tentamen. Na enige tijd verdwijnt deze spanning weer en keert het lichaam terug in een toestand van rust.
Symptomen van stress
Wanneer je stress hebt is soms lastig te herkennen. Stressklachten kunnen zeer uiteenlopen en verschillen per persoon.
Oorzaken van stress bij studenten
Stress kan door veel factoren veroorzaakt worden, ook bij studenten. Op deze pagina lees je over de meest voorkomende oorzaken van stress bij studenten.
Wat kan ik zelf doen?
Wanneer je stress ervaart zijn er verschillende dingen die je kunt doen om jezelf gezond te houden of om tot rust te komen.
