![](/upload_mm/d/f/f/9996bac9-f76d-4b26-9714-dada92c89b0b_shutterstock_374136763_a1dd89f2_750x400.jpg)
Symptomen van stress
Wanneer je stress hebt is soms lastig te herkennen. Stressklachten kunnen zeer uiteenlopen en verschillen per persoon.
Een aantal symptomen van stress (kunnen) zijn:
Lichamelijke klachten
- Verhoogde bloeddruk
- Verhoogde hartslag
- Spierspanning
- Maagklachten
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Schouderpijn
- Nekpijn
- Slaapproblemen
Emotionele klachten
- Prikkelbaar
- Emotioneel
- Lusteloos
- Gespannen
- Nerveus
- Angstig
- Onverschillig
Gedragsmatige klachten
- Ongezonde levensstijl (roken, drinken, fastfood)
- Sociale contacten vermijden
- Minder creatief worden
- Risicogedrag vertonen
- (Meer) overwerken
- Niet lekker ontspannen
- Meer klagen, cynische houding
- Regelmatig ziek zijn
Cognitieve klachten
- Slechter geheugen
- Moeite met concentreren
- Moeite met plannen
- Moeite om prioriteiten te stellen
- Geen besluiten kunnen nemen/besluiteloosheid
- Minder efficiƫnt werken