Wat is stress?
Stress is een vorm van spanning. Om optimaal te kunnen presteren hebben we een bepaalde mate van spanning en dus kortdurende stress nodig, bijvoorbeeld bij het maken van een tentamen. Na enige tijd verdwijnt deze spanning weer en keert het lichaam terug in een toestand van rust.
Bij langdurige stress is de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord en kunnen stressklachten optreden. Deze klachten kunnen zich lichamelijk, psychisch of in het gedrag uiten. Als niet tijdig ingegrepen wordt kunnen de signalen leiden tot chronische klachten: overspanning, burn-out of bore-out, chronische moeheid, angststoornissen en depressie. Alhoewel het begrip stress veelal negatieve associaties heeft, is het goed om je te realiseren dat het stress mechanisme niet slecht is maar juist behulpzaam.
- Helaas, uw cookie-instellingen zijn zodanig dat de video niet getoond kan worden - pas uw permissie voor cookies aan