Leven met pijn / vermoeidheid (NL)

Lijden = Pijn x Verzet

Als je altijd last hebt van pijn is dat erg frustrerend. Je voelt je machteloos, boos, bang of verdrietig en je diepste wens is weer zonder pijn te leven. Je denkt misschien: “Als ik die pijn maar heb overwonnen, dan kan ik weer leven zoals ik eigenlijk zou willen”.

Voor langdurige pijn of vermoeidheidsklachten is niet altijd een oorzaak of oplossing te vinden. Fysiek is de pijn misschien niet (langer) te verklaren, maar dat betekent niet dat jij het niet voelt. Je bent geneigd te vechten tegen je pijn, maar dat helpt je niet verder; vaak werkt dat zelfs averechts. Je constante strijd zorgt ervoor dat je steeds minder kunt focussen op dingen die voor jou echt van belang zijn.

In deze training ervaar je hoe energie ontstaat wanneer je het gevecht loslaat en de pijn/vermoeidheid in je leven aanvaardt. Ook leer je hoe je deze energie vervolgens kunt doseren en inzetten voor wat jouw leven waardevol maakt.

Voor wie?

Studenten met pijn- of vermoeidheidsklachten die hen belemmeren in hun functioneren. Denk aan: CANS/RSI, long covid, spanningshoofdpijn, aanhoudende klachten na hersenschudding, prikkelbare darmsyndroom, chronische vermoeidheid/ overbelasting of fibromyalgie.

In zes sessies behandelen we o.a. de volgende onderwerpen:

• Welke factoren hebben invloed op je klachten, houden ze in stand of versterken ze; persoonlijkheidskenmerken, sociale omgeving etc
• ‘Schone’ pijn versus ‘vuile’ pijn – Hoe beïnvloeden jouw gedachten en onderliggende overtuigingen, emoties en gedrag je pijn/vermoeidheidsklachten?
• Balans– Wat geeft energie en wat kost energie? Fysiek en mentaal? En hoe vind je een evenwicht dat voor jou werkt?
• Sensitisatie – Bij regelmatige pijnprikkels ontstaan 'olifantenpaadjes' tussen zenuwcellen. Hierdoor kun je bij een minder sterke prikkel al pijn ervaren. We leren dit overgevoelige systeem opnieuw af te stellen.
• Ruimte voor eigen thema's

Praktische Informatie